El Bakımının İpuçları

Hayatınız boyunca uymanız gereken ilk kural, ellerinizi yıkadıktan sonra yumuşatıcı krem kullanmak. 10 günde bir de manikür yapmak. Sonra diğer püf noktalarını uygulayabilirsiniz.
  • Bakım kremleri tırnak etlerini yumuşatır.
  • Tırnaklarınızın nefes alması da önemli. Bu yüzden sürekli ojeli dolaşmayın.
  • Ellerinizin yumuşacık olmasını istiyorsanız iki çay kaşığı bal ve yarım limon suyunu karıştırarak ellerinize sürün. Biraz bekletin, sonra ılık suyla yıkayın.
  • Elleriniz çok fazla terliyorsa soğuk suyun altına tutun. Soğuk su kan dolaşımını kısa sürede düzenler ve terlemeyi önler.
  • Sürekli kırılan ve ayrılan tırnaklar, besleyici ilaçlar ile güçlendirilebilir.
Maniküre gelince;
  • Önce tırnaklarınızda ki ojeyi temizleyin ve tırnak diplerine yumuşatıcı krem sürün.
  • Sıcak suya birkaç damla şampuan ve yarım limon suyu eklendikten sonra ellerinizi iki dakika bu suda bekletin.
  • Daha sonra tırnak dibindeki etleri itin.
  • Tırnaklarınızı törpüleyin, ellerinize kremle birlikte masaj yapın.
  • Önce tırnak koruyucusu, sonra oje sürerek manikürünüzü tamamlayın.

Devamını Oku

Cildi Besleyen Yiyecekler

Cildinizin her zamankinden daha pürüzsüz olması için kozmetiklerden çok mutfaktaki doğal besinlerden yararlanın. İşe yaradığını göreceksiniz!
Cildim ile yiyeceklerin ne ilgisi var?
Aldığın besinler sadece bağışıklık sisteminin güçlenmesine değil, cildinin kendini korumasına da yardım eder. Yiyeceklerdeki besleyici maddeler, cildinde akneye sebep olan bakterilerle savaşır. Cildine iyi bakan yiyecekleri öğrenmek için aşağıdaki yazıya göz atmalısın.
Yağ asitleri:
  • Somon balığı
  • Morina
  • Keten tohumu
  • Badem
Çünkü: Yağ asitleri cildin su tutmasında yardımcı olur. Böylece cilt parlak görünür. Ayrıca gergin cildi yatıştırır.
Tahıllar:
  • Esmer pirinç
  • Arpa
  • Çok tahıllı ekmek (1 dilim)
Çünkü: Tahıllarda bulunan lif, toksinlerin ciltten atılmasını ve cildin temiz kalmasına yardımcı olur.
B6 vitamini:
  • Karnabahar
  • Ay çekirdeği
  • Ceviz
  • Avokado
Çünkü: Dengesiz hormonlar akneye neden olabilir. B6 vitamini, hormon dengesinin düzenlenmesine yardım eder.
Meyveler:
  • Sevdiğin herhangi bir meyve
Çünkü: Meyvelerde cilt için çok faydalı antioksidanlar ve vitaminler bulunur.

Devamını Oku